しらす

最近気が付く度に、牛乳以外に食しているのがしらす

手軽にカルシウム摂取するにはお手軽食材でしょう

炊き立ての白米にかけて善し
卵焼きにわけぎと一緒にいれても善し
大根おろしの上に添えても善し

牛乳だとカロリーもplusされるけど
しらすならローカロリーそうだし塩味付きだし
オレとってはいい食材だわ

あ゛～でも卵焼きに入れるんなら
桜エビの方が彩りと歯ごたえが楽しいかもね

ま、zooはkizucchiと違って
手抜き料理しかしないって事で